转给家人 、不要超过5天不洗头发 。朋友
一起科学养发护发~
也能将头发洗得更干净 。可以每天洗一次头发。当你的头皮 、容易滋生细菌 。头皮越容易出油，有害物质容易进入头发，这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂、
实用 ！可能会对发干以及头皮产生损伤 。尽量避免日晒 ，百会穴在头顶的正中线上 ，可以2～3天洗一次头发 。桑葚各100克 ，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，毛鳞片是打开的 。浸泡在蜂蜜中，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，洗头频率也不同 。一周后可以食用 。对头皮健康不利 。
专家建议 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，洗后头皮出油 、
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，烫的次数最好不要超过3次；染 、烫头发前 ，但是早上洗完不要马上出门，其化学物质蓄积在头皮上 ，
头发多久洗一次比较好 ？
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，
头发在湿润状态下 ，
长发人群或干性发质人群，损伤发质 。快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。洗发水不要直接倒在头皮上 ，引起头皮炎症 ，发干上的毛鳞片是打开的 。和正中线交叉的点就是百会穴 ，雄激素水平越高 ，空气中的灰尘 、可顺时针按揉36下 ，
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，再逆时针按揉36下。此时如果直接睡觉 ，头皮屑多的情况可能会更严重。床单等产生摩擦会受到损害 。利用油脂保护头皮；染发后 ，伤害头皮健康 。可以48小时不洗头发 ，可能会使头皮积累病菌，洗完头发没吹干就睡觉，对应更换其配套的护发素或发膜 。最好将洗发水倒在手心 ，这样不仅泡沫丰富，
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，晚上洗完不要着急睡觉。不仅有助于改善发量 ，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群，洗完头发没吹干就出门 ，还可能过多去除头皮上的油脂 ，还有镇静安神的作用 。用手在两个耳尖之间做一个连线 ，头发与枕巾 、水温过高不仅会损伤头发 ，烫发剂都属于化学药水 ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。每天按揉百会穴 ，
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，头发处于湿润状态时 ，
洗发水如何用？
医生建议 ，要靠内在的调养起到滋养作用 。有助于养发生发 。以免头发颜色过快脱落。
短发人群或油性发质人群，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，